A prática alimentar é um dos fatores que mais refletem a funcionamento do corpo. Os refeições diárias fornecem os micronutrientes e macronutrientes necessários para o corpo funcionar corretamente.
Uma dieta bem estruturada auxilia no equilíbrio metabólico. Quando a alimentação é irregular, o corpo tende a apresentar dificuldade de concentração.
Uma boa alimentação deve conter combinação adequada de alimentos. O consumo de hortaliças fornece substâncias protetoras. Já as carnes magras são essenciais para síntese proteica.
Com a rotina cada vez mais corrida, muitas pessoas optam por comidas práticas. Esses produtos geralmente possuem alto teor de sódio, o que pode favorecer doenças.
Adotar uma prática alimentar planejada envolve atenção. Comer com atenção ajuda a melhorar a digestão.
Manter uma alimentação de qualidade contribui para qualidade de vida. Ao longo do tempo, a alimentação se torna uma ferramenta veja no site andrea tinoco de bem-estar.